tolik se toho musím naučit a pamatovat, začněme tedy s trojuhelníkem duch,mysl,tělo a tohle je tělo, o svoje tělo musím pečovat, protože právě to má jednu z největších zásluh na přivolání takzvaného ´´správného moodu´´, péčí o tělo získám všechny ty kvality života které jsem od mala postrádal, a bez kterých jsem se poraženecky naučil žít. síla, krása, sebevědomí není divu když lidé využívajících těchto benefitů dlouhodobě se naočkují dávkou Ega zároveň jim ale to Ego pomáha se v té kondici udržovat, avšak v momentě kdy se vaše ego pochroumá ztratíte i sílu v ostatních věcech, s velkým padajícím Egem padáte i vy.
důležitý je správný mindset a neustále přemýšlet nad tím proč tyto benefity chcete, to je totiž cesta hodna pravého bojovníka.
selhal jsem v mnoha pokusech o nastolení rutiny´´ život s pohybem´´ ale bez úspěchu proto jsem po čase lajdačení přišel s ´´novou´´ úvahou, moje předchozí pokusy stroskotali a přílišném ulpění na rutině, tím se z toho stala rutina založená na perfektních podmínkách.
začal jsem, 10 minut každý den (od oka, čas jsem si reálně nepočítal) , jakýkoli cvik, jakýkoli čas.
a měnit a objevovat, a hledat a zkoušet a znova, musí to být zábava nebo se z toho snažit vytáhnout co nejvíc benefitů pro dnešek. co se stane po době pár týdnů ? máte návyk ! a né ledajaký, už cítíte první změny a reálně máte potřebu si zacvičit. nestavět si předčasně přehnané limity a soustředit se na to v té době důležité… vydržet !